cs

Regenerace střevní sliznice.

Léčba střevní sliznice

Péče o sliznici gastrointestinálního traktu neboli GIT, je dost možná alfou a omegou naší terapeutické péče. Sliznice našeho GIT musí být kompaktní a zároveň propustná tak akorát. Navíc musí být chráněna slizovitou mucinovou neboli mukózní vrstvou.

Mucinová vrstva chrání žaludeční stěnu před působením kyseliny chlorovodíkové a trávicími enzymy. Je-li ochranná vrstva mucinu narušena, třeba infekcí Helicobactera Pylori nebo dlouhodobou konzumací alkoholu na lačno, ale také nadměrným užíváním léků, vznikají žaludeční vředy.Ochranná slizovitá vrstva ale pokračuje také v jícnu. I tam vzniká například z důvodu refluxu, brániční kýly, vlivem konzumace alkoholu či užívání léků, riziko poškození sliznice, vzniku jícnových varixů s onkologickým rizikem, takzvaného Barettova jícnu.

A dostáváme se k sliznici tenkého střeva. I ta je chráněna slizovitou mukózní vrstvou, tedy v ideálním případě. Sliznice tenkého střeva a její dobrá kondice je naprosto zásadní pro naše zdraví. Jednak jejím prostřednictvím vstřebáváme makro a mikroživiny z natrávené potravy a jednak je sliznice střeva součástí našeho slizničního imunitního systému. Pokud není sliznice našeho tenkého střeva v pořádku, trpíme takzvanou propustností střeva neboli Leaky Gut, případně nemocemi jako je Celiakie, Crohnova choroba nebo ulcerózní kolitida, pak nevstřebáváme živiny z potravy a trpíme deficity. Navíc propouští naše střevní stěna do krevního oběhu větší molekuly látek, které musí náš imunitní systém vyhodnocovat. No a u některých jedinců pak proti těmto molekulám může produkovat protilátky neboli imunoglobuliny. Kvůli podobnosti těchto proteinů s proteiny některých tkání, pak imunitní systém vytváří protilátky právě proti těmto tkáním a… rozjíždí se autoimunita.

Kroky, jak nejlépe zaléčit propustné střevo / střevo po očistné kůře:

Již v poslední fázi očistné kůry se zaměřujeme na znovuosídlení Vašeho střevního ústrojí správnou bakteriální flórou a enzymy. V této fázi regenerace a obnovy střevní sliznice byste měli pokračovat alespoň několik týdnu záleží, v jakém stavu se vaše střevní mikroflóra nachází. Trvá až několik týdnů, než vytvoříte dokonalé prostředí pro trávení (dostatek trávicích enzymů s prospěšných bakterií). V opačném případě byste mohli pocítit trávicí problémy – zejména v případě, kdy byste jedli větší množství jednoho druhu jídla, což určitě není žádoucí.

obnova střevní symbiózy:

Různé mikroorganismy různým způsobem nakládají s různými druhy potravy. V případě dysmikrobie dochází k nebezpečnému zpracování bílkovin. Mohou vznikat velmi nebezpečné látky, jako např. biogenní aminy. Při štěpení tuků vznikají peroxidy a epoxidy, při proteolýze vzniká indol, scatol a mnohé další látky, které mají často genotoxický a karcinogenní vliv. Zjednodušeně řečeno, při střevní dysmikrobii se z potravin stávají jedy kolující v celém organismu. Symbiotické prostředí zaručuje správné využití potravin, minerálních látek i vitaminů.

Střevní dysmikrobie bývá příčinou poškozené imunity, ke kterému dochází prostřednictvím Peyersových plaků. Přemnožené mikroorganismy se ze střev vydávají na pouť po celém organismu.

Nastolení střevní symbiózy je základním stavebním kamenem imunoaktivace a detoxikace. Do střeva se vylučuje mnoho toxinů přes játra a žluč či prostřednictvím Panethových buněk, které jsou součástí střeva. Jen eliminace toxinů doprovázená procesem symbiózy poskytne organismu více energie a lepší imunitu, nemluvě o velkém nebezpečí pro zdraví při stavu dysmikrobie. Pro některé zdravotní problémy je proces symbiózy nezbytný, např. pro ekzémy, astma, problémy s imunitou a desítky snad i stovky dalších. K příčinám tolik rozšířené dysmikrobie můžeme počítat antibiotika, očkování a nevhodnou stravu. Součástí preparátu Anti-Anti B je i vylučování střevních toxinů.

Doplnění kvalitních probiotik a trávicích enzymů:

  • užívat probitotika a probiotika Super-Flora po dobu 1-2 měsíců
  • užívání trávicích enzymů Assimilátor

Pití teplých nápojů:

  • teplá voda s citrónem
  • teplá voda se sodou
  • teplá voda s Shilajitem a medem - Shilajit můžete zakoupit u nás a nebo na https://www.adamraw.cz

(my máme vyzkoušený a používáme Titan Blood)

  • teplé zeleninové vývary
  • teplá mořská voda
  • voda s Coral-Mine

Doporučení ohledně stravování:

  • jíst každý den dostatek zeleniny a ovoce – jako zdroj vlákniny
  • konzumace mořských ryb alespoň 2x v týdnu (nejíst lososa z farmy) nebo pravidelný příjem omega 3 nenasycených mastných kyselin, jež ryby obsahují – užívat dlouhodobě v minimálním množství
  • v ČR je dlouhodobě nedostatečná spotřeba omega 3 odrážející se zcela prokazatelně na zdravotních problémech
  • nejíst syrovou zeleninu a ovoce
  • jíst výživné a správné potraviny, vyřadit z jídelníčku průmyslově zpracované potraviny
  • jíst hodně vlákniny – tepelně upravená zelenina, kroupy, pohanka, quinoa
  • vyhledávat kvalitní (bio) potraviny, nejlépe z lokálních zdrojů
  • vyhýbat se prozánětlivým potravinám – alkohol, káva, lepek - bíla mouka, velké množství cukru, umělá sladidla, hodně kakaa/čokolády, mléčným výrobkům, maso z velkochovů
  • lněné, chia, konopné semínko - lněná, chia i konopná semínka obsahují omega-3 nenasycené mastné kyseliny, které působí protizánětlivě a jsou obrovským zdrojem energie (semínka obsahující antinutrienty je nutné před konzumací namočit alespoň na 8 hodin se špetkou soli)
  • bobulové ovoce – obsahuje velké množství flavonoidů, které jsou protizánětlivé
  • fermentované potraviny – kombucha, kefír, kvašená zelenina, jablečný ocet, kokosový jogurt (v procesu mléčného kvašení vzniká kyselina mléčná, která se podílí na ozdravení střevní sliznice)
  • játra – zdroj vitaminu A, který podporuje tvorbu střevních buněk
  • zeleninové vývary – jíst/pít dostatečně teplý
  • bylinné čaje – zklidňují podrážděné střevo a působí proti zánětu: hlavně heřmánkové, máty, fenyklu, kmínu, levandule
  • pít kurkumu a zázvor s horkou vodou
  • DOSTATEK KVALITNÍCH BÍLKOVIN – bez dostatku bílkovin nemůže dojít k obnově střevní sliznice: vejce, ryby, drůbež, hovězí, …

Produkty, které doporučujeme:

  • Assimilátor
  • Coral Lecithin
  • Ginerra
  • Akkermansia (často podceňovaná bakterie)

Další možná podpora/suplementace:

  • L-Glutamin + 2 lžičky jabl. octa do 500ml vlažné vody - ráno na lačno a večer

(L-Glutamin zvyšuje aktivitu imunitních buněk ve střevě)

  • jíst jen 3x denně (mezi jídly pauza 4-5h, nesvačinkovat)
  • jíst naposledy v 18:00
  • vyřadit syrovou zeleninu, jíst pouze vařenou, pečenou, na páře, dušenou
  • nejíst průmyslově zpracované potraviny, nebrat žádné doplňky stravy alespoň jeden měsíc
  • omezit ovoce a vše sladké
  • suplementovat vitamin A, zinek, vitamin D + K2, selen

  • každý den minimálně 30 min. přirozeného pohybu – procházky, plavání, lehký běh, …

  • vyhýbat (pokud možno) se také chronickému stresu, antibiotikům, lékům, chemoterapiím